Meer over Alles Kids!

Dé instagramcursus voor moeders met kinderen onder de 6 jaar, die op zoek zijn naar meer rust, overzicht en grip op hun dagen. Zodat ze met minder stress en meer lol kunnen genieten van hun leven als mama!

Inhoud

Dag 1: Help, ik heb ochtendstress!

Tips voor een ontspannen begin van de dag.

  • Je bent niet alleen: herkenbare situaties voor iedere mama
  • 3 cruciale dingen voor een rustige start van de ochtend
  • Oefeningen om te onderzoeken waar het mis gaat en hoe het handiger kan
  • Stappenplan om tot jouw ideale ochtendroutine te komen
  • Hoe je effectief communiceert met je kids en partner om driftbuien en irritaties te voorkomen

Dag 2: Help, hoe haal ik het einde van de dag?

Tips voor een rustige avondspits.

  • Hoe je met kleine veranderingen van chaos naar meer rust komt
  • De kracht van afspraken, zowel met je partner als met jezelf ;-)
  • Tips voor gezelligheid rond etenstijd
  • Hét handvat voor in de strijd rond bedtijd
  • 3 dingen die je ’s avonds rustig kunt doen, en je ’s morgens veel stress besparen
  • 2 gouden tips voor de nacht en de (vroege) ochtend

Dag 3: Help, iedereen wil wat van mij!

Tips om (niet) alle ballen in de lucht te houden.

  • 4 x hoe je van “ren je rot” en “kip zonder kop” naar rust in jouw Gezin BV komt
  • Welke ballen je meteen kunt laten vallen
  • De belangrijkste gedachte die je helpt te accepteren dat goed, goed genoeg is
  • Leren delegeren
  • De verleiding van afleiding en 5 stappen om dat tijd-lek te dichten
  • 4 tips voor meer tijd met je kids zonder je mobiele telefoon

Dag 4: Help, en ik dan?

Tips om goed voor jezelf te zorgen.

  • De (minstens) 10 rollen die jij als moeder vervult, en welke de belangrijkste is
  • Tijd om te (her)ontdekken wat jij leuk vindt
  • Belemmerende gedachten
  • Waarom je jezelf moet betrappen op “geen tijd” of “geen prioriteit”
  • Zo maak je tijd voor jezelf
  • Tips voor me-time in micro-tijd
  • Waar jouw energie weglekt en hoe je dat kunt aanpakken

Dag 5: Een schatkist!

Tips voor een nóg leuker leven met kinderen.

  • Dat knagende gevoel van al die fantastische foto’s waar je nog “een keer” iets mee wilt doen: dit is de uitkomst
  • 3 manieren waarop je voorkomt dat de kunst van je kind het hele huis in beslag neemt
  • Een creatief aandenken aan bijzondere herinneringen
  • Wie schrijft, die blijft (en echt: je onthoudt het niet)
  • Quality time met je partner: zo doe ik dat
Voeg toe aan winkelwagen